张文洲
近来，随着人们生活水平的日益提高，“营养型”的加钙食品越来越多。然而，有专家指出，消费者购买加钙产品补钙，具有一定的盲目性。 有许多消费者在选择补钙品时，受厂家促销宣传的影响比较大。例如“活性钙”一词，一般人都理解为“有活性的、能够快速发挥作用的钙”。而事实上它是指经高温煅烧后得到的牡蛎粉，与通常意义上的“活性”全无关系，且这种钙的副作用最大。分子钙、原子钙、高效钙、活性钙、基因钙等都是商业用语，在营养学中这些词语都是不存在的。 有消费者认为吃含钙量越高的食品越好，其实，受人体生理机能的限制，每次只能分解吸收200—300毫克的钙离子，多余的钙将排出体外。 钙、维生素D同时补亦有误区。钙的吸收确实要维生素D的帮助，但对于一个人来说，只要他没有慢性肠道疾病，没有肝肾功能障碍，其自身的维生素D就足够用了。 （《工人日报》99．5．19）
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